728x90 전체 글55 회피형 잠수 이별, 상처받지 않고 현명하게 대처하는 법 회피형의 잠수 이별은 갑작스럽게 연락을 끊고 아무런 설명 없이 사라지는 행동을 말합니다. 이는 회피형 성향의 사람들이 관계에서 느끼는 부담감이나 불안감이 극대화될 때 나타날 수 있는 반응입니다. 이런 상황에서 감정적으로 상처받기 쉽지만, 현명하게 대응하는 방법을 통해 상처를 줄이고 더 나은 방향으로 나아갈 수 있습니다. 1. 회피형의 잠수 이별 이해하기왜 회피형은 잠수를 선택할까?갈등 회피 성향: 갈등 상황에서 직접적인 대화를 피하려는 경향 때문에 설명 없이 자리를 떠나는 경우가 많습니다.감정 처리의 어려움: 자신의 감정을 명확히 표현하거나 공유하는 데 익숙하지 않아서 이별조차 제대로 전달하지 못합니다.부담감에서의 도피: 관계가 깊어질수록 상대의 기대와 요구를 감당하기 힘들어지고, 이를 해결하기보다는.. 2025. 1. 26. PESM(정신적 과잉활동 증후군)이란? + 자가진단 체크리스트 PESM은 지나친 정보 소비, 정신적 작업, 그리고 끊임없는 생각의 흐름으로 인해 발생하는 과도한 정신적 피로 상태를 가리킵니다. 이 증후군은 집중력 저하, 과도한 걱정, 정서적 불안정등과 같은 다양한 심리적 문제로 나타날 수 있으며, 때로는 신체적 증상으로 이어질 수 있습니다. PESM의 주요 증상PESM의 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 정신적, 정서적, 신체적 특징을 보입니다.1. 정신적 증상지속적인 생각 과부하: 쉴 틈 없이 다양한 주제에 대해 고민하거나 계획함집중력 저하: 한 가지에 집중하지 못하고 산만해지는 경향기억력 감퇴: 중요한 정보를 쉽게 잊거나, 새로운 정보를 받아들이기 힘듦끊임없는 문제 해결 시도: 지나치게 복잡한 문제를 스스로 해결하려는 강박적인.. 2025. 1. 24. [선물 추천] 40대 여성에게 어울리는 지갑 브랜드 10가지 추천 40대 여성은 자신만의 품격과 세련된 취향을 지니고 있으며, 지갑을 선택할 때도 실용성과 디자인, 브랜드 가치가 모두 중요한 요소로 작용합니다. 40대 여성에게 어울리는 지갑 브랜드와 각 브랜드의 특징을 자세히 소개할 테니 선물 받으실 분에게 어울리는 지갑 선택해 보세요! 40대 여성에게 어울리는 지갑 브랜드 추천1. 클래식한 명품의 대명사 - 샤넬 (Chanel)브랜드 특징: 샤넬은 고급스러움과 우아함의 대명사로, 퀼팅 패턴과 더블 C 로고가 돋보이는 디자인이 특징입니다.추천 이유: 세대를 초월하는 클래식한 디자인으로, 40대 여성의 품격과 우아함을 더욱 돋보이게 합니다.베스트셀러: '샤넬 클래식 플랩 월릿'은 품격 있는 스타일과 실용성을 모두 갖춘 대표적인 제품입니다. 2. 럭셔리와 독창성을 중시한.. 2025. 1. 23. 아기 발달 필수 시간, 터미 타임의 모든 것! 터미 타임은 신생아나 영아가 깨어있는 동안 배를 바닥에 대고 엎드린 자세를 취하는 시간을 의미합니다. 이는 아기의 신체적 발달을 촉진하고, 중요한 운동 기술을 배울 수 있는 필수적인 활동입니다. 주로 생후 몇 주 이후부터 시작하며, 아기가 하루하루 성장하면서 점진적으로 시간을 늘려갑니다. 터미 타임의 장점1. 목과 어깨 근육 발달엎드린 자세에서 머리를 들어 올리며 목과 어깨 근육이 강화됩니다.이는 아기가 머리를 지탱하고, 나아가 앉거나 기어가는 발달 단계로 나아가는 데 중요한 기초가 됩니다. 2. 척추와 코어 근육 강화척추와 등, 복부의 근육이 강화되어 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다.나중에 서거나 걷는 데 필요한 근육 발달을 돕습니다. 3. 두상 변형 예방장시간 눕혀두면 발생할 수 있는 납.. 2025. 1. 22. 활액낭염 증상과 예방법, 통증 없는 건강한 관절 만들기 활액낭염은 관절 주변에 있는 활액낭(윤활낭)이 염증을 일으킨 상태를 말합니다. 활액낭은 관절이나 힘줄, 인대, 근육과 같은 조직 사이의 마찰을 줄이고 원활하게 움직일 수 있도록 돕는 구조입니다. 활액낭에 염증이 생기면 통증, 부종, 움직임의 제한 등이 나타납니다. 활액낭염의 주요 증상#1. 통증염증이 생긴 부위에 지속적이거나 날카로운 통증이 느껴집니다. 통증은 움직임에 따라 더 심해질 수 있습니다. #2. 부종염증이 있는 부위가 붓고 부드럽게 만져질 수 있습니다. 심한 경우 부위가 따뜻하게 느껴질 수 있습니다. #3. 운동 제한관절이나 근육을 움직이기가 어렵거나 움직일 때 통증이 악화됩니다. #4. 발적염증 부위의 피부가 붉어지고 열감이 느껴질 수 있습니다(심각한 염증의 경우). #5. 야간 통증특정.. 2025. 1. 21. 우리 아이 파마 해도 될까? 아이의 머리에 파마를 하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 아이는 민감한 피부와 약한 모발을 가지고 있어 화학물질에 노출될 경우 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 아이에게 파마를 하지 않아야 하는 이유와 대안에 대해 알아보겠습니다. 아이에게 파마를 하지 않아야 하는 이유 #1. 화학물질의 유해성파마약에는 강한 화학성분(알칼리제, 산화제 등)이 포함되어 있습니다. 이는 아이의 민감한 두피와 피부에 자극을 줄 수 있으며, 심한 경우 화학 화상을 유발할 수 있습니다.화학물질은 아이의 혈류로 흡수될 가능성도 있으며, 알레르기 반응이나 기타 건강 문제를 유발할 수 있습니다. #2. 모발과 두피의 미성숙아이의 모발은 성인에 비해 얇고 약하기 때문에 화학적 처리에 더 취약합니다.아이의 두피는 보호막이 완.. 2025. 1. 20. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음 728x90
